1:有利于心情舒畅
鱼体内有一种特殊脂肪酸
与人体大脑中的“开心激素”有关
常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态
使孕妇获得一份好心情,有助于优生
敲黑板:准妈妈淡漠时,准爸爸要帮她准备起来哦~
2:有利于预防早产
早产的原因有很多,除了可避免的因素
尽量预防之外,科学家证实
多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿
还能让新生儿更健康强壮
研究者认为,鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期
防止早产,从而增加婴儿的体重
3:营养非常全
比如说会吃的人
都喜欢吃鱼
会吃鱼的人,都吐刺不带肉
让我这种不会吃鱼的人羡慕了
同时鱼肉富含丰富的营养
优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸
氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素
这些都是利于人体,利于胎儿的营养
所以孕妇多吃鱼对自身和宝宝都是好处多多的
4:有利于宝宝视力好
鱼类含有一种omega-3脂肪酸
这个东西简直好处多多
不仅促进心血管健全、解除关节酸痛不适、降血糖预防糖尿病
还有利于宝宝的视力
孕妇在怀孕期间多吃鱼,能帮助胎儿视力健全的发展
5:有利于减少抑郁
现在产前产后孕妇抑郁人群越来越多了
根据研究表明
孕妇吃鱼可以降低产前或者产后抑郁
因为鱼类含有一种omega-3脂肪酸
它对于预防孕妇产前产后抑郁起到了很大作用
大家是不是没想到,吃鱼居然有这么多好处
尽管鱼类营养丰富,可是有些种类的鱼体内却含有汞
这种物质可经胎盘进入胎儿体内
不仅会影响其生长发育,导致生长发育迟缓
甚至会对大脑发育造成损害
因此,吃鱼也不是越多越好
所以要合理膳食
一周1-2次就基本满足了
现在己经步入春季了
有小宝宝的宝妈宝爸们要行动起来了
多吃鱼,促进宝宝身体发育,会更聪明哦~
有很多父母总是担心吃鱼会卡到孩子
那到底宝宝多大适合吃鱼呢?
其实,宝宝在6个月大的适合就可以尝试吃鱼肉了
这个时候宝妈宝爸就要多费心
前期先选择没有鱼刺的鱼来吃
或者选择鱼刺大刺少的来吃
再或者经过二次处理,确认没刺了再喂给宝宝吃
对于宝宝吃鱼来说
烹饪方式,也是有讲究的
宝宝肠胃还没有发育完全,肠胃消化能力差
是不适宜吃油炸、煎、烤这些方法烹饪的鱼肉
使用蒸、煮、炖这些方法给宝宝烹饪鱼肉
或者将鱼肉做成鱼丸,也是不错的选择
这样还可以很好地避免宝宝被鱼刺卡住
给宝宝烹饪鱼肉的时候,要清淡一些
不要放鸡精、味精,更不要添加辛辣刺激性调味品~
因此孕妇和宝宝吃鱼好处多多
南都湖有机鱼
我们旗下不仅有腌制好的鱼块
更是有无刺、刺大、少刺的鱼丸和鱼柳
熬汤的话,就用南都湖有机花鲢鱼头
(至少熬制30分钟)
不怕不会吃鱼,就怕选不好产品
所以,南都湖推出这几款产品来供供大家选择~
认准
南阳本地特产-南都湖有机鱼
速冻冷鲜、休闲熟食、家庭半成品都有哦~
鱼头、腌制好的鱼块、鱼柳、鱼丸、鱼排等
欢迎大家进行选购~
河南南都湖渔业开发有限公司
南都湖官微账号
南阳市宛城区滨河东路金桥水岸
客服电话:0377-6099-2868
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